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Meditation und Yoga – Stressbewältigung und Resilienz im Beruf

5tägiger Bildungsurlaub in den Niederlanden

Viele Menschen haben einen stressigen Arbeitstag, da sich die Herausforderungen im heutigen Berufsleben und darüber hinaus multipliziert haben.
Die Entwicklung der Resilienz, der seelischen Widerstandsfähigkeit, wird gefördert und Gelassenheit wird kultiviert, um für den beruflichen Alltag neue Kraft zu schöpfen.
In diesem Bildungsurlaub üben Sie einen leichten Einstieg in die Praxis und Theorie der Meditation aus Sicht des ganzheitlichen Yoga. Die Methoden werden in Unterrichtseinheiten ausführlich erklärt und die Praxis angeleitet. Zudem praktizieren wir Asanas aus dem Hatha Yoga auf der Yogamatte. Der Schwerpunkt liegt darauf das eigene Stressempfinden wahrzunehmen und Möglichkeiten zu finden, dies im Berufsalltag abbauen zu lernen.