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Achtsamkeitstraining MBSR – Stressbewaeltigung durch Achtsamkeit

5-taegiger Bildungsurlaub

Stress ist ein komplexes Phaenomen, an dem koerperliche und geistig-seelische Prozesse beteiligt sind. Daher setzt das Achtsamkeitstraining MBSR auf der koerperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene an. Angeleitete Meditationen im Sitzen, im Gehen und im Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vortraegen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengespraechen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen und heilsame Alternativen kennen- und anwenden zu lernen – und es sich in dieser Woche gut gehen zu lassen.

Es wird viel geuebt in diesen fuenf Tagen und die MBSR-?bungen werden so vertieft, dass Sie diese nach dem Kurs zuhause weiterfuehren koennen.

Die Lage der Seminarhaeuser, z.B. in Kloster Lehnin in einem Skulpturenpark am Klostersee, mit Seeufer und viel Wald drum herum, und das Kloster Steinfeld in der Eifel, bieten eine foerderliche Umgebung, um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.

Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern (auf Wunsch im Doppelzimmer) und mit Vollpension. Das einwoechige Seminar ist eine berufsbegleitende Fortbildung. Es foerdert die Praxis der Achtsamkeit und Stresspraevention im beruflichen Alltag.

Eine Teilnahme ist nur moeglich, wenn Sie am gesamten Kurs teilnehmen koennen. (Beginn am ersten Abend um 18.00 Uhr mit dem Abendessen, Ende am letzten Kurstag um 12.30 mit dem Mittagessen).

Naehere Informationen: Isabella Winkler: info@mbsr-berlin.org, Tel.: 030-31503332, Ellen Schepp-Winter: ellen.schepp-winter@beraterkooperation.com, Tel.: 02241-56591

indito-2320

21.-26.8.2022, So., 18:00 Uhr bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung und VP; noch ein Platz frei (Unterbringung nur einfacher Standard mit Etagenbad, genauer Preis auf Anfrage, ca. 80,00 €/ Tag incl. VP)

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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indito-2370

9. -14.10.2022, So., 18:00 Uhr bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. U + V, EZ gehobener Standard ca. 107,00 Euro pro Person/Tag, einfacher Standard ca. 87,00 Euro, DZ auf Anfrage

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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indito-2360

23.-28.10.2022, So., 18:00 Uhr bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung + VP (p. P. / Tag im EZ ca. Euro 95,00, p. P. / Tag im DZ ca. Euro 80,00); nun belegt, Anmeldungen fuer die Warteliste sind moeglich, vielen Dank!

LEITUNG: Isabella Winkler
ORT: Kloster Lehnin, Brandenburg

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indito-2330

6.-11.11.2022, So., 18:00 Uhr bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung + VP p.P./Tag im EZ ca. Euro 87,00 (einfacher Standard) – Euro 107,00 (gehobener Standard)

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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indito-2380

2.-7.4.2023, So., 18:00 Uhr bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung und VP p.P./Tag im EZ ca. Euro 113,- gehobener Standard, ca. Euro 87,- einfacher Standard, DZ auf Anfrage

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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indito-2390

25.-30.6.2023, So., 18:00 bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung und VP p.P./Tag im EZ ca. Euro 113,- gehobener Standard, ca. Euro 87,- einfacher Standard, DZ auf Anfrage

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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indito-2400

2.-7.7.2023, So., 18:00 Uhr bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung und VP p.P./Tag im EZ ca. Euro 113,- gehobener Standard, ca. Euro 87,- einfacher Standard, DZ auf Anfrage

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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indito-2410

8.-13.10.2023, So., 18:00 bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung und VP p.P./Tag im EZ ca. Euro 113,- gehobener Standard, ca. Euro 87,- einfacher Standard, DZ auf Anfrage

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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