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Die klassische Lehre und Sanftheit es Hatha Yoggas lässt sich gut mit der Kreativität und Leichtigkeit des Soul Motion Tanzes verbinden. Es ergänzt sich sogar wunderbar. Die Balance im Kör-per kann wieder hergestellt werden. Soul Motion ist eine Bewegungs- und Tanzmeditation. Als Gemeinsamkeit liegt beiden die Achtsamkeit zu Grunde. Dies ist etwas, was uns oft in unserem (Berufs-)Alltag abhandengekommen ist.

 

Wir werden beides, Yoga und Tanz, in der gemeinsamen Woche erforschen und für uns nutzen. So können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.

Wenn wir lernen unserem Körper zuzuhören, können wir besser mit ihm umgehen und unseren Alltag gesünder gestalten. Früh genug auf die Bremse treten, bevor es der Körper tut. Effektive Ruhephasen einbauen, damit wir nicht ausbrennen.  So können wir leistungsfähig werden und bleiben und Herausforderungen besser meistern.

Hatha Yoga können wir leicht in unseren Alltag integrieren. Durch Theorie & Praxis gelingt uns die Verbindung zwischen KÖRPER- SEELE- GEIST.

Wenn wir diese Aspekte verbinden, können wir kraftvoll und gelassen unseren (Berufs-)Alltag gestalten. Jeder in seiner Individualität. Unsere Work-Life- Balance verbessernd.

Durch den Tanz werden wir erfahren, was für eine Fülle in uns steckt. Kraft, die wir in unseren Alltag einbringen können. Kreativität, die in uns allen verborgen ist, wird erweckt. Und jeder/ jede ist anders und herzlich willkommen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, Sitzkissen, warme bequeme Kleidung, eine Decke und ein Tagebuch mit.

 

Seminarziele/Ihr Nutzen

 

– Entwicklung von Achtsamkeit und Präsenz, die im Arbeitsalltag angewendet werden kann, um Herausforderungen besser zu bewältigen

– Kenntnis von Modellen der Stressreduktion, Stresskompetenz und Stressprophylaxe,  Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation zur Reduzierung von Stress und Förderung der inneren Ruhe

– Steigerung der geistige Flexibilität und Konzentration und Vitalität durch die ganzheitliche Praxis

– Selbsterkenntnis und Kreativität: Durch Soul Motion wird die Kreativität gefördert und eine tiefere Verbindung zum eigenen Inneren ermöglicht,

– Gesteigerte Leistungsfähigkeit: Mitarbeiter, die besser mit Stress umgehen können, sind geistig klarer, konzentrierter und leistungsfähiger

– Berufstransfer: Erlernen von Methoden, um die erlernten Praktiken in den beruflichen Alltag zu integrieren und dort anzuwenden

 

Zielgruppe

Arbeitnehmende, die ihre Achtsamkeit, Kreativität  und Stresskompetenz für den beruflichen und privaten Alltag verbessern möchten. Alle Interessierten Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.