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„Eine Woche mit Giraffen!“ – Im Kloster Steinfeld eine Woche Gewaltfreie Kommunikation erleben mit Sonja Nowakowski

Dieser Bildungsurlaub ist für Sie interessant, wenn Sie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kennenlernen, ausprobieren und in naturnaher Umgebung erleben möchten. Sie werden das 4- Schritte-Modell (Methode der GFK), mit eigenen Beispielen aus dem beruflichen und privaten Alltag, praktisch erleben können. Ihre Haltung wird gelassener und Sie werden erfahren, wie eine empathische und bewusste Art der Kommunikation zur Konfliktlösung führen kann.

Wenn wir unsere Art der Kommunikation verändern möchten, stoßen wir manchmal an Grenzen, besonders wenn unsere Knöpfe gedrückt werden. In diesem Bildungsurlaub erkennen Sie Ihre Knöpfe und Bedürfnisse und wie Sie sich diese erfüllen können. Hier gilt: üben und flexibel sein! Sie erwartet eine abwechslungsreiche Woche aus theoretischen Inputs, praktischen Übungen, Meditationen und Aktivierungen. Je nach Wetterlage wird die Gruppenarbeit im Freien möglich sein.

Die Seminarinhalte:

– Hintergrund/ Grundannahmen und Ziele der Gewaltfreien Kommunikation
– 4-Schritte-Modell, 3 Wege, 4-Ohren-Modell
– Selbstempathie und Empathie mit dem 4- Schritte-Tanzparkett
– Umgang mit starken Gefühlen, wie z.B. Wut, Ärger
– Dankbarkeit und Wertschätzung