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Die Heilkraft der Berührung – Ein Achtsamkeitstraining zur Stärkung der Resilienz und Selbstwirksamkeit

Die Heilkraft der Berührung
Ein Achtsamkeitstraining zur Stärkung der Resilienz und Selbstwirksamkeit
Das Wissen um die heilende Kraft der Berührung zur Regulation des Nervensystems und der Massage zählt vermutlich zu den ältesten Formen der Heilkunst. Sie wirkt nicht nur auf physischer Ebene, sondern auch auf seelisch-emotionaler und mentaler Ebene. Achtsame Berührung beruhigt nicht nur das Nervensystem, sondern löst auch Verspannungen, stärkt das Immunsystem und die Resilienzkraft.
Im Seminar erforschen und lernen wir gemeinsam:
• Verschiedene Qualitäten der Berührung, sowohl im Geben als auch im Empfangen
• Unsere innere und äußere Haltung
• Unsere Selbstverbundenheit zu stärken
• Auf die Bedürfnisse und Signale des Körpers zu hören und auf sie zu achten
• Eine behutsame Sprache und Kommunikation mit uns selbst und anderen
Weitere Inhalte sind:
• Achtsame Selbstberührung
• Massagetechniken
• Die Kunst der bewegten Berührung durch die TRAGER® Methode
Der Unterricht umfasst kurze Vorträge, Demonstrationen und praktische Übungssequenzen, Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen und Gespräche über die Einsatzmöglichkeiten in den beruflichen Alltag.