Seminar Details
Achtsamkeitstraining MBSR - Vertiefung der Achtsamkeit
In einer Gruppe Gleichgesinnter zu üben macht Spaà und stärkt unsere Absicht und Fähigkeit, die Achtsamkeit als Grundhaltung zu kultivieren. Analog zu den MBSR Themenabenden werden wir unser Verständnis und die Praxis der Meditation verfeinern und uns üben in einem heilsamen
Umgang mit â€der vollen Katastrophe Lebenâ€.
Das Gehirn ist formbar - und so können mit der Praxis unsere innere Ruhe und Klarheit wachsen sowie die Fähigkeit, die eigenen Grenzen und Spielräume auch in schwierigen Situationen genauer wahrzunehmen und zu nutzen.
Der Gruppenrahmen, die regelmäÃigen Treffen sowie Texte und Audios unterstützen bei der Integration der Achtsamkeit in den persönlichen Alltag. Die Bereitschaft zum regelmäÃigen Ãben wird vorausgesetzt.
Vorgespräch mit Isabella Winkler unter Tel.: 030 31503332