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Achtsamkeitstraining MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

5-tägiger Bildungsurlaub

Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem körperliche und geistig-seelische Prozesse beteiligt sind. Daher setzt das Achtsamkeitstraining MBSR auf der körperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene an. Angeleitete Meditationen im Sitzen, im Gehen und im Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengesprächen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen und heilsame Alternativen kennen- und anwenden zu lernen – und es sich in dieser Woche gut gehen zu lassen.

Es wird viel geübt in diesen fünf Tagen und die MBSR-Übungen werden so vertieft, dass Sie diese nach dem Kurs zuhause weiterführen können.

Die Lage der Seminarhäuser, das Kloster Marienstern in Brandenburg und das Kloster Steinfeld in der Eifel, bieten eine förderliche Umgebung, um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.

Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern (auf Wunsch im Doppelzimmer) und mit Vollpension. Das einwöchige Seminar ist eine berufsbegleitende Fortbildung. Es fördert die Praxis der Achtsamkeit und Stressprävention im beruflichen Alltag.

Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn Sie am gesamten Kurs teilnehmen können. (Beginn am ersten Abend um 18.00 Uhr mit dem Abendessen, Ende am letzten Kurstag um 12.30 mit dem Mittagessen).

Nähere Informationen: Isabella Winkler: info@mbsr-berlin.org, Tel.: 030-31503332, Ellen Schepp-Winter: ellen.schepp-winter@beraterkooperation.com, Tel.: 02241-56591

indito-2470

26.–31.3.2023, So., 18:00 – Fr., 13:00 Uhr; 420,00 €, zzgl. ÜVP / Tag ca. € 70,00 (Einzelzimmer, DZ auf Anfrage)

LEITUNG: Isabella Winkler
ORT: Kloster Marienstern, Güldenstern 1, 04931 Mühlberg/Elbe

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indito-2380

2.-7.4.2023, So., 18:00 Uhr bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung und VP p.P./Tag im EZ ca. Euro 113,- gehobener Standard, ca. Euro 91,- einfacher Standard, DZ auf Anfrage

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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indito-2390

25.-30.6.2023, So., 18:00 bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung und VP p.P./Tag im EZ ca. Euro 113,- gehobener Standard, ca. Euro 91,- einfacher Standard, DZ auf Anfrage

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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indito-2400

6.-11.8.2023, So., 18:00 Uhr bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung und VP p.P./Tag im EZ ca. Euro 113,- gehobener Standard, ca. Euro 91,- einfacher Standard, DZ auf Anfrage

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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indito-2410

8.-13.10.2023, So., 18:00 bis Fr., 13:00 Uhr; 395,00 Euro zzgl. Uebernachtung und VP p.P./Tag im EZ ca. Euro 113,- gehobener Standard, ca. Euro 91,- einfacher Standard, DZ auf Anfrage

LEITUNG: Ellen Schepp-Winter
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld

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indito-2480

22.–27.10.2023, So., 18:00 – Fr., 13:00 Uhr; 420,00 €, zzgl. ÜVP / Tag ca. € 70,00 (Einzelzimmer, DZ auf Anfrage)

LEITUNG: Isabella Winkler
ORT: Kloster Marienstern, Güldenstern 1, 04931 Mühlberg/Elbe

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