Seminar Details

Achtsamkeitstraining MBSR - Vertiefung der Achtsamkeit

Analog zu den Themen des MBSR-Kurses vermittelt diese Gruppe Werkzeuge für einen gesunden Umgang mit Stress und belastenden Situationen. Wir üben uns im Ausstieg aus dem Gedankenkarussell sowie im freundlichen Umgang mit uns selbst. Emotionale Stabilität und Klarheit können wachsen sowie die Fähigkeit, dich selbst, deine Bedürfnisse und Ressourcen deutlicher wahrzunehmen und zu wahren. Der Gruppenrahmen und die monatlichen Treffen sowie Begleitmaterialien und Audiodateien unterstützen deine Vertiefung der Achtsamkeitspraxis in Meditation und Alltag. Die Bereitschaft regelmäßig zu üben wird vorausgesetzt.
Vorgespräch mit Isabella Winkler unter Tel.: 030 31503332