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MBSR Jahreskurs für Fortgeschrittene

An acht Abenden vertiefen wir die Themen des Achtsamkeitstraining MBSR Prof. Jon Kabat-Zinn: Die Kraft der Achtsamkeit; Wahrnehmung und Autopilot; Stressursachen und -physiologie; persönliche Stressmuster verändern; Stresskognitionen und konstruktives Denken; Selbstregulierung: Umgang mit schwierigen Gefühlen; Kommunikation: Akzeptanz und Mitgefühl; Selbstfürsorge in Beruf und Alltag; Kontinuität der Achtsamkeit. Preis inkl. 3 Übungs-CDs und Skripte; Vorgespräch mit Isabella Winkler unter Tel: 030 31503332