Grundlagenkurs: Focusing und Achtsamkeit
Focusing erleben, entfalten, partnerschaftlich begleiten, anwenden
Diese Fortbildung vermittelt die Grundlagen und Anwendung der Focusing Methode sowohl im privaten wie auch im beruflichen Kontext. Zertifiziert wird das Focusing-spezifische partnerschaftliche Begleiten.
Eugene Gendlin, Professor für Philosophie und Psychotherapie an der Universität Chicago, hat Focusing als vermittelbare Essenz aus geglückten Veränderungsprozessen in der Psychotherapie entwickelt. Wenn wir den Focus auf unser inneres Körpererleben richten, können wir bereits Gewusstes oder Festgefahrenes um die Frische innerer Intuition erweitern. Essentiell dabei ist die achtsame, wertschätzende Beziehung zu sich selbst und zu anderen.
In den erlernbaren Schritten eines Focusing Prozesses erleben wir, wie sich festgefahrene Selbstbilder, Entscheidungskämpfe oder die immer wieder selben Problemlagen verflüssigen. Es entstehen frische Einsichten, Weitung und Veränderung. So gewinnen wir Vertrauen in unsere lebendige Körperweisheit. Das fühlt sich an wie nach Hause kommen
.
Focusing führt zu kommunikativer Kompetenz, Authentizität und persönlichem Wachstum. Es lässt sich in vielen Berufsfeldern anwenden, besonders im psychosozialen, pädagogisch-therapeutischen und kreativen Bereich sowie in Leitungsfunktionen.
Inhalte:
Was ist Focusing?
Gendlins Theorie des von innen gefühlten Körpers
Achtsamkeit und Körper Gewahrsein
Den Felt Sense, die körperlich gespürte innere Bedeutung entdecken
Spür-Sinn entwickeln
Freiraum schaffen
Mit- und Da-Sein: achtsame Empathie
Das Focusing spezifische Zurücksagen
Eigenverantwortung der Fokussierenden
Erste Übungen zum Begleiten: Absichtslosigkeit und gerichtete Aufmerksamkeit
Die sechs Schritte oder Bewegungen eines Focusingprozesses
Vertiefung der Focusing Haltungen
Der Mini-Prozess – Focusing Bewegungen und Impulse
Erste Prozessbegleitung in Triaden
Supervision und Peer Group
Die inneren KritikerIN-Stimmen
Vertiefung der Prozessbegleitung
Kleingruppenarbeit und Supervision
Audioaufnahme und Auswertung
Exploration der individuellen Anwendung von Focusing und Zukunftsperspektiven
Methoden:
– Meditatives Gruppenfocusing
– Body Scan
– Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen
– Malen
– Kleingruppenarbeit
– Impulsreferate
– Demos von Focusing Prozessen
– Geführte Paar-Körperübungen
– Dichte Supervision der Begleitungsschritte
– Audioaufnahmen zum Feedback von Prozessbegleitung
Es werden bis zu 8 Menschen an der Gruppe teilnehmen. Diese Gruppengröße ermöglicht ein besonders intensives Erlernen und Erkunden der Focusing Grundlagen, des partnerschaftlichen Focusings sowie eine hohe Supervisions-Dichte. Zum Abschluss wird für jede/n TeilnehmerIN eine Focussingprozess- Begleitung plus Supervision auf CD dokumentiert. Zertifiziert wird das Focusing spezifische partnerschaftliche Begleiten. Aufbauend auf den Grundlagen ist eine weitergehende Qualifizierung mit Zertifizierung im Focusing Institut Köln möglich.
Pro Samstag: 8 Unterrichtsstunden, insgesamt 80 Unterrichtsstunden
inclusive Zertifizierung (CD Auswertung und supervisorischer Abschluss)
Bildungsscheck möglich
Infos und weitere Beratung: mail@focusing-coaching.koeln
0221 – 97755626 und 0163 – 3569823